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Hallo zusammen, meine Tochter ist jetzt 2,5 Jahre alt und ich frage mich langsam ob der Mittagsschlaf noch sinnvoll ist oder ob er uns nachts eher schadet. Sie schläft mittags meistens so 1,5 bis 2 Stunden, danach braucht sie abends ewig zum Einschlafen – manchmal bis 21 Uhr. Ohne Mittagsschlaf dreht sie aber gegen 17 Uhr komplett durch, ist übermüdet und das Abendessen endet im Chaos. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie handhabt ihr das bei euren Kindern in dem Alter?
Das kenne ich so gut, bei meiner Mittleren war das fast genauso! Das Durchdrehen am Nachmittag ohne Schlaf ist echt anstrengend. Was bei uns geholfen hat: den Mittagsschlaf auf maximal eine Stunde begrenzen und sie spätestens um 14 Uhr wecken, egal was. Das war anfangs hart (sie war total grantig danach), aber nach 2-3 Wochen hatte sie sich dran gewöhnt und war abends wieder um 19:30 im Bett. Vielleicht einfach mal ausprobieren?
Ich glaube das ist so eine typische Übergangsphase, die echt zermürbt. Bei meinem Sohn hat sich das so mit 2,5 bis 3 Jahren langsam von selbst erledigt – er hat den Mittagsschlaf dann immer öfter verweigert und wir haben ihn irgendwann ganz weggelassen. Stattdessen gibt es jetzt so eine ruhige Stunde mit Hörbuch oder Puzzeln, damit er sich ein bisschen erholt. Das klappt bei uns ganz gut als Kompromiss.
Ich hatte damals auch echt keinen Plan wie ich das angehen soll und hab dann zufällig über Mittagsschlaf Kleinkind einiges gelesen, das mir wirklich geholfen hat die Schlafbedürfnisse in dem Alter besser einzuschätzen. Was ich seitdem anders mache: ich achte viel mehr auf die Müdigkeitssignale meiner Tochter als auf die Uhr. Und das mit dem Wecken nach spätestens 60-70 Minuten hat bei uns tatsächlich den Abend deutlich entspannt. Klingt banal aber ich hatte das vorher einfach nicht konsequent gemacht.
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